唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級
      “我見過的ZUI不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持ZUI多的事情就是堅持不下去👳🏽‍♂️。他們以ZUI普通的身份埋沒在人群中，卻過著ZUI煎熬的日子👨🏼‍💼。”
這是網友對現實社會描述點贊ZUI高的回答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律🛏，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰各種未知的可能性。
資深自律達人帶你通過自律築就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直面的問題，從潛意識上克服悲觀畏難心態🙍🏽，根治懶癌拖延症，學會在克製中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握高效完成工作的技巧，拒絕自卑🤨、浮躁、慫人心態🧖🏼‍♂️，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走向自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈聖經🏹。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走向多姿多彩的美好人生👯‍♂️。

小野著

北京聯合出版有限公司2017年7月出版

索書號：C933.41-49/X386

ISBN:978-7-5596-0645-7

目錄

Chapter 1 你有多自律🚙，就有多自由
如何過一天🙇🏿，就如何過一生
弱者拒絕變化，強者不畏動蕩
自愛的人🚌，才能保持自律的心
幸福與運氣的背後☆，是看不見的自律
不知道想要什麽⚫️，就永遠不會改變
因為想要照亮世界，所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生，你總會直面的
欲望🐹🕎：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得
情緒：不要和世界對抗，對抗自己
金錢🏂🏽🎅🏽：努力做好一切，平靜期待發生
情感🕹👨‍🍼：唯自律者得自由
困境😎：不抱怨，努力成為你喜歡的自己
告別：放手過去🧎‍♂️‍➡️，迎接未來

Chapter 3 自由的人生，你需要整理的
時間：所有的質變，都是量變引起的
工作：要自律、要自由、要效率
規劃：努力改變生命的密度
物質：不被束縛🤞🏿🚱，給眼睛一點自由
習慣：往前走的勇氣🟥，有選擇的底氣
態度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你

Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的
精致：又美麗又自在
境界🧑🏻‍🤝‍🧑🏻：不斷回首🧚🏽‍♀️，不斷攀登
氣質✊🏻：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作
自由：你有多自律🚠，就有多自由
巔峰🔓：努力的人，總會相逢在更高處
未來：勇猛精進，活到淋漓